| Posiłek | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela |
| Śniadanie | Omlet bananowy | Guacamole, jajko na miękko, kromka pieczywa | Owsianka z jagodami | Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, 2 kromki pieczywa | Jaglanka z bananem i pastą kokosową | Jajecznica z pomidorem, 2 kromki pieczywa | Naleśniki orkiszowe, gotowane potarte jabłko z cynamonem |
| Drugie śniadanie | Pieczywo pełnoziarniste z szynką drobiową | Granola z jogurtem naturalnym | Banan, jogurt naturalny z pestkami dyni | Wafle ryżowe z masłem orzechowym | Serek wiejski ze startą rzodkiewką | Sałatka owocowa | Grzanka z awokado, szynką i pomidorem |
| Obiad | Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym, ryż brązowy | Pierś z kurczaka grillowana z kaszą pęczak i brokułami | Makaron pełnoziarnisty z miloną wołowiną i sosem paprykowym | Drobiowe roladki z suszpnymi pomidorami, kasza kus kus, surówka z kapusty pekińskiej | Łosoś z sałatką ze szpinaku, pomarańczy, granatu, sera feta i słonecznika | Krem z ciecierzycy z pulpetami wołowymi | Cheat Meal |
| Podwieczorek | Koktajl z banana i kefiru | Pomarańcza | Brownie z fasoli | Pudding z tapioki na mleku kokosowym z jagodami | Pieczywo pełnoziarniste z szynką drobiową | Gruszka | Kulki z daktyli i masła orzechowego |
| Kolacja | Sałatka grecka | Pieczywo pełnoziarniste z makrelą wędzoną | Twaróg z bananem | Sałatka z kurczakiem, pomidorkami i dressingiem zielonym | Krewetki z mango i dressingiem musztardowym | Ryż z jabłkiem | Awokado zapiekane z jajkiem |
